教室紹介

バランスボールエクササイズ『Sassy Bounce Park』

講師名	宮﨑智子（Sassy）
対象	18歳以上の女性
教室の内容	バランスボールを使って行う「有酸素運動・ストレッチ・筋トレ」のクラスです
開催日時	第1・2・4木曜日　10:15～11:10
料金	月2回コース（4,200円）・月3回コース（6,100円） ※賠償責任保険加入料を含みます。初期費用ボール代金（5,500円） ※ボールレンタルもあります。
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お問い合わせメール	tmkooo2007@gmail.com
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講師のご挨拶	バランスボールで弾みながら、音楽に合わせて【有酸素運動】を行います。ボールの弾みを利用するため関節に負担がかかりにくく、運動が苦手な方・運動嫌いの方でも簡単に全身運動をすることができます。適度な有酸素運動は、生活習慣病の予防・体力＆免疫力アップにつながります。バランスボールエクササイズでこころも身体も一緒に弾ませましょう。（ご自宅でも取り入れやすいストレッチや筋トレの方法も指導します。） LINE公式アカウント：@244hqmuh